Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | aug 2, 2025 | ÉLETMÓD, Rendszerek, RUTINOK
Nézz körül, ahol most vagy.Az asztalodon van hely a gondolataidnak? A polcaidon megpihennek a szemeid?A fizikai térünk nemcsak tükrözi a belső világunkat, hanem hat is rá – különösen, ha ADHD-val élünk. Kutatások szerint a zsúfolt, vizuálisan túlterhelt környezet...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | júl 30, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, RUTINOK
Aludni mindenki tud – elvileg. Az ADHD-s agy azonban ezt a legegyszerűbb biológiai funkciót is képes komplex logisztikai kihívássá alakítani. Az alvásproblémák szinte minden ADHD-s felnőtt életében jelen vannak – csak sokan nem kötik össze a pontokat. Miért nehéz...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 20, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, PÉNZ
Az ADHD nem csak a figyelmedbe kerül. Pénzbe is. Sokkal többe, mint elsőre gondolnád. A diagnózis maga talán nem pénzbe kerül (kivéve, ha magánúton csináltatod, akkor 300-400ezer Forintról indulunk), de minden, ami utána jön… nos, azt hívjuk ADHD-adónak. Ez az a...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 19, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, RUTINOK
Utoljára 2022-ben voltam szabadságon.3 év alatt összesen 3 órát volt rajtam nyáron fürdőruha. Három. Óra. Végigdolgoztam a nyarakat.Családi fotózás = főszezon.Marketinges munka = főszezon.Saját vállalkozásaim = vitt a lendület, a szív hívása és a „muszáj”...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 15, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, TERVEZÉS
Hogyan használd ezt a kérdéssort? Ez az 50 (napos) kérdéssor nem feladatlista, hanem önreflexiós térkép.Minden napra egy kérdést kapsz, amit megválaszolhatsz:– papír alapon,– a telefonod jegyzeteiben,– vagy digitális naplóban (pl. Notion, OneNote, Evernote). A cél nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 25, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, MINDENMÁS
Az élet ADHD-val időnként kihívásokkal teli tud lenni. Ági, mit nem mondasz?! Ott van a feladatok közötti váltás, az a rengeteg érzelem, hogy iszonyúan próbálunk figyelni, fókuszálni, de finoman szólva is nehezen jön össze. Meg aztán persze az állandó szégyen, vagy a...
