Fókuszban: A Rutinok

Ez egy régebbi anyagom, a Rutinok fókuszhónapjában sok új anyaggal bővül majd a téma!

A leckék folyamatosan frissülnek, erről a kurzuson belül mindig kapsz értesítést!

A rutinok ADHD-ban? Love it – Hate it kapcsolat.

Azaz sokunknak nagyon nehéz betartani, de ha egyszer ráérzünk: onnantól nyert ügy, mert megtartanak, egyben tartanak minket.

„Tartsd meg a rendet és a rend megtart téged.”

Valószínűleg már sokszor belefutottál abba, hogy hiába próbálsz rendszert teremteni az életedben, a rutinok egyszerűen nem akarnak megmaradni. Egy nap még minden tökéletesen működik, aztán hirtelen minden összeomlik, és úgy érzed, kezdheted elölről. De itt a jó hír: a rutinok nem csak lehetségesek ADHD-val, hanem életed egyik leghatékonyabb eszközévé is válhatnak!

Amikor megtanulod, hogyan alakíts ki és tarts fenn ADHD-barát rutinokat, akkor:

• • Stabilitást teremtesz az életedben, ami csökkenti a stresszt és növeli a biztonságérzetedet.

  • Több időd marad azokra a dolgokra, amiket igazán szeretsz, mert nem kell folyamatosan azon aggódnod, hogy „mi lesz a következő lépés”.

  • Növeled az önbizalmad, mert látod, hogy képes vagy tartós változtatásokat létrehozni.

  • Élvezeted a folyamatot, mert a rutinok nem lesznek már egy terhes teher, hanem egy olyan szerkezet, ami támogat és segít.

Ezen az oldalon mindent megtalálsz, amire szükséged van ahhoz, hogy átvegyed az irányítást a rutinjaid felett. Várunk a masterclass-szal, gyakorlati tippekkel, kihívásokkal, és persze a közösséggel, ahol nem vagy egyedül a rutinok útján.

Készen állsz arra, hogy végre stabil alapot teremts az életedben? Akkor vágjunk bele – mert a rutinok nem uralhatják az életed, hanem segíthetnek abban, hogy szabadabb és kiegyensúlyozottabb legyél. 🚀”