ingyenes segédanyagok
ADHD Túlélőkalauz
Szokásbingó
Vérbeli ninja vagy?
Hírlevél
Most még csak csendes megfigyelőként lennél itt? Szuper, örülünk neked!
A hírlevélre azért érdemes feliratkoznod, mert így rendszeres időközönként (haha, egy ADHD-s csapat áll a Ninja mögött….csak mondom :)) de jelentkezünk
- szia, itt vagyunk, emlékezz ránk – típusú levelekkel
- tippek, trükkök, life-hackek, inspiráció, motiváció
- valamint ha van akció, kampány, újdonság, mindenek előtt a hírleveleseink értesülnek róla!
Hogyan készüljünk a karácsonyra érzékeny idegrendszerrel?
Békés ünnep, zsongás nélkül: Karácsonyi túlélési útmutató neurodivergens szemmel A karácsonyt gyakran a „szeretet és a béke” ünnepeként emlegetjük, de ha az idegrendszered érzékenyebben reagál a környezeti ingerekre, ez az időszak sokkal inkább tűnhet egy véget nem...
Hogyan kell jól tervezni évet ADHD-val?
Az évtervezés a legtöbb ADHD-s embernek nem örömforrás, hanem egy fincsi kis szorongás:„Mi van, ha megint elrontom?”„Mi van, ha túl sokat vállalok?”„Mi van, ha februárra szétesik az egész?” És őszintén?Ezek nagyon valós félelmek.Nem azért, mert te ne lennél képes...
Dopamin-vadászok — indul a projekt
Az elmúlt években megszámlálhatatlan történettel találkoztam: diagnózisokkal, felismerésekkel, fájdalmas múltakkal, felszabadító aha-pillanatokkal, határidők és káosz között lavírozó hétköznapokkal.ADHD-s életekkel.A sajátommal is. Egy ideje motoszkál bennem a...
ADHD-barát évtervezés: 7 egyszerű elv, ami tényleg működik
Frusztráltan Indult a Tervezés? Ne a noteszed hibáztasd! Minden évben megfogadod, hogy most tényleg rendet teszel, megtervezed az éved, és követed a céljaidat... aztán 3 hét múlva szétesik az egész. 🤯 Ha ADHD-val élsz, garantálom, hogy ez nem a te hibád. A hagyományos...
Halogatás Ninja klub 2026
A Halogatás Klub Éves Tematikája* Minden hónap egy konkrét ADHD-haladásgátló területet old fel — lépésről lépésre. Egy év alatt összeáll egy olyan működés, amiből nem esel ki két nap után. Január – Új Kezdés & Tervezés ADHD-barát Tervezési Mátrix: a túlterheltség...
ADHD-siker: mit jelent, hogyan érheted el?
Mit jelent sikeresnek lenni ADHD-s felnőttként — és hogyan tudlak én ebben támogatni? A hagyományos „siker” definíciója (konzisztencia, kiszámíthatóság, heti rutinok, határidőre végzett munka) nem az ADHD-s agyra lett szabva.De ez nem azt jelenti, hogy ADHD-val ne...
Telefon (H-P 9.00-17.00)
+36 30 394 7274
hello@adhdninja.hu