Az élet ADHD-val időnként kihívásokkal teli tud lenni. Ági, mit nem mondasz?!

Ott van a feladatok közötti váltás, az a rengeteg érzelem, hogy iszonyúan próbálunk figyelni, fókuszálni, de finoman szólva is nehezen jön össze.

Meg aztán persze az állandó szégyen, vagy a stigmatizálás….

Ebben a cikkben összegyűjtöttünk 50 dolgot, ami félelmetes lehet ADHD-sként a mindennapokban.

A cikk angol eredetije itt található>> (nem pontos fordítás, vettem a bátorságot saját szavaimmal átírni)

  1. Csörög a telefonod, bejövő hívás
  2. Fel kell hívni valakit
  3. Események, találkozók, amiket abban az 5 percben szerveztél le, mikor épp szociális kedvedben voltál
  4. Small talk, bájcsevej
  5. Közös doksiban dolgozni úgy, hogy közben más is van a „vonalban”
  6. Megkérdezni valakit valamiről vagy megkérni, hogy mondja el még egyszer, hogy jól értsd
  7. Bejövő videóhívás előzetes figyelmeztetés, megbeszélés nélkül
  8. Amikor valaki azzal jön, hogy „Beszélhetünk pár percet?” vagy a rettegett: „Beszélnünk kell” mondat
  9. Csoportos projektek
  10. Összefutni valakivel, akit véletlenül ghostoltál korábban
  11. „Waiting mode” – napközbeni megbeszélésre várni vagy csak tudod, hogy délután 12 és 15 között jön a futár és ettől lefagysz egész napra.
  12. A naptáradban egy megbeszélés, időpont, amihez nincs se jegyzet, se infó, hogy hol, mikor, kivel és napokig csak várod, hogy mi is lesz ez.
  13. A határidők úgy általában
  14. Feladat határidő nélkül
  15. Időpontot telefonon egyeztetni
  16. Email írni
  17. Emailt olvasni
  18. Véletlenül megnyitni egy üzenetet, amit napok óta halogattál, de most már muszáj lesz, mert a másik látja, hogy olvastad.
  19. Hangüzit meghallgatni
  20. A hétfők
  21. Rendszeresen gyógyszert felíratni
  22. Adóbevallás időszaka
  23. Űrlapokat, form-okat kitölteni
  24. A nyaralás és minden, ami ezzel jár
  25. Visszavinni dolgokat (pl webshopos rendelésnél), ami nem passzul, kicsi, nagy, törötten érkezett
  26. Postát kibontani
  27. Táblázatok
  28. Amikor kifogyóban van a gyógyszered (szerintem a benzin is ilyen, ha már felénél kevesebb van)
  29. „Mit kérsz vacsorára?”
  30. Meghívó egy eseményre, ami úgy van fogalmazva, hogy „ha szeretnél, gyere/jöhetsz”
  31. Kitalálni, mit vegyünk fel reggel
  32. Mosogatás
  33. Mosás, ha már túlcsordul a szennyestartó
  34. Az a bizonyos hatalmas halom ruha vagy tárgy, amit félreraktál, hogy később eldöntöd, mi legyen velük. (Nekem egy teljes szekrény van ilyen)
  35. To-do listák
  36. Csomagolni utazás előtt
  37. Kicsomagolni az utazás után
  38. Kikelni az ágyból reggel
  39. Kiszállni a kocsiból, mikor végre leparkoltál
  40. Prioritások nélküli feladatlista
  41. Késedelmi pótlékok
  42. Feladott, abbahagyott hobbik
  43. A lakásban szeretszét lévő bögrék
  44. Behajtói telefonok 
  45. Jelszókra emlékezni, mikor régóta nem nyitottál meg egy oldalt (vagy mikor jelszóemlékeztetőt kérsz és az új jelszó megadásakor közli, hogy nem használhatod a korábbi jelszavad)
  46. Az a szép naptár/napló, amit megvettél, majd jól elfelejtetted, hogy van ilyened
  47. Hűtőben elhalálozott ottfelejtett ételek, alapanyagok 
  48. Emlékezni arra, hogy valamire emlékezned kéne
  49. Nap közben jut eszedbe, hogy elfelejtetted bevenni a gyógyszered. 
  50. Te mivel egészítenéd ki a listát?

      Több ilyet szeretnél olvasni?

       Csatlakozz Magyarország első online ADHD tudásplatformjához és közösségéhe és

      Tervezd Újra Magad!

      • 12 modulban megtanulsz ADHD-ül:)
      • Napi hanganyag:  Fókuszmorzsák 5-10 percben
      • Havi élő workshopok: a kiemelt havi fókusztémát masterclass előadás és élő beszélgetés formájában dolgozzuk fel.
      • Havi kihívások – segédletekkel, hanganyagokkal
      • Közösség – folyamatos motiváció
      • Tudástár: exkluzív tartalmak (írott, audió és videós)
      • Eszköztár: segédanyagok, letölthetők, ebook-ok

      A tagság ára: 8 990 Ft/hó vagy 89 990 Ft/év

      Csak egy témája érdekel?

      Ha csak 1-1 téma érdekel, ezeket külön is megvásárolhatod:

      Témakörök:
      • Fókuszban: A Halogatás
      • Fókuszban: A Tervezés
      • Fókuszban: A Priorizálás
      • Fókuszban: A Rutinok
      • És folyamatosan jön a többi tartalom is.
      Ára: 6 990 Ft-tól