Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | dec 20, 2025 | ADHD Érzelmek, Kapcsolatok, MINDENMÁS, RUTINOK
Békés ünnep, zsongás nélkül: Karácsonyi túlélési útmutató neurodivergens szemmel A karácsonyt gyakran a „szeretet és a béke” ünnepeként emlegetjük, de ha az idegrendszered érzékenyebben reagál a környezeti ingerekre, ez az időszak sokkal inkább tűnhet egy véget nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | dec 4, 2025 | ADHD Érzelmek, HATÉKONYSÁG, MINDENMÁS, MINDSET
Mit jelent sikeresnek lenni ADHD-s felnőttként — és hogyan tudlak én ebben támogatni? A hagyományos „siker” definíciója (konzisztencia, kiszámíthatóság, heti rutinok, határidőre végzett munka) nem az ADHD-s agyra lett szabva.De ez nem azt jelenti, hogy ADHD-val ne...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | nov 21, 2025 | ADHD Érzelmek, ESEMÉNYEK
A szégyen az egyik legerősebb, legmaróbb érzés, ami ADHD-s felnőtteket érint.Nem beszélünk róla, mert fájdalmas.Nem mutatjuk, mert ciki.És sokszor még magunknak sem merjük bevallani. Pedig a szégyen nem egy karakterhiba.Nem egy jellemgyengeség.És főleg nem valami,...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | okt 30, 2025 | ADHD Alapozó, ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, Gyerekeknek, Kapcsolatok, MINDENMÁS
Délután négy óra.Az asztalon a matekfüzet, egy ceruza és egy gyerek előtte, aki minden is csinál, csak nem a házit.A házi feladatból percek alatt kötélhúzás lesz.„Kérlek, csak egy feladatot, csak egy sort!” – mondom.Ő sóhajt, elfordul, dobol a ceruzával, majd kimondja...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | okt 4, 2025 | ADHD Alapozó, ADHD Érzelmek, MINDENMÁS, MINDSET
Az ADHD felnőttként is velünk van: a munkában, a kapcsolatokban, a hétköznapi döntésekben. Mégis sokunk úgy nőtt fel, hogy senki nem magyarázta el, miért működünk máshogy — ezért túl sok bűntudatot és önhibáztatást cipelünk. Pedig az ADHD-s agy nem „rossz”, csak más...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | szept 12, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, Kapcsolatok
ADHD-val élni gyakran magányos tapasztalat.Úgy tűnhet, hogy a világ mindig többet vár tőlünk: legyünk pontosak, szervezettek, következetesek – miközben az agyunk másképp működik. Ez könnyen vezethet szégyenhez, bűntudathoz és ahhoz az érzéshez, hogy „én biztosan...
