Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 20, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, PÉNZ
Az ADHD nem csak a figyelmedbe kerül. Pénzbe is. Sokkal többe, mint elsőre gondolnád. A diagnózis maga talán nem pénzbe kerül (kivéve, ha magánúton csináltatod, akkor 300-400ezer Forintról indulunk), de minden, ami utána jön… nos, azt hívjuk ADHD-adónak. Ez az a...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 19, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, RUTINOK
Utoljára 2022-ben voltam szabadságon.3 év alatt összesen 3 órát volt rajtam nyáron fürdőruha. Három. Óra. Végigdolgoztam a nyarakat.Családi fotózás = főszezon.Marketinges munka = főszezon.Saját vállalkozásaim = vitt a lendület, a szív hívása és a „muszáj”...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 4, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 23, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, RUTINOK
A szokásépítés sokszor ijesztőnek tűnik, főleg ADHD-sként, amikor az állandóság és a rendszeresség nem a barátaink. De mi van, ha azt mondom:nem kell új időpontot keresned, csak egy meglévő szokásodhoz kapcsolnod valami aprót? Ezt hívják habit stackingnek – vagyis...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 23, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek
Ha ADHD-s vagy, akkor biztosan ismerős a helyzet: elkezdesz valamit… aztán egy óra múlva azon kapod magad, hogy a negyedik YouTube videót nézed arról, hogyan készülnek a japán kerámiák. Vagy épp úgy belemerültél egy feladatba, hogy elfelejtettél enni, mozogni,...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 18, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, Rendszerek
Néha elönt minket a lelkesedés.Végre van egy kis lendület, olvastunk valami inspirálót, megnéztünk egy motiváló videót, vagy egyszerűen csak elegünk lett a káoszból.És akkor jön a nagy elhatározás: 👉 „Most aztán minden megváltozik!” Bevezetem a reggeli rutint.Újra...
