Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | nov 12, 2025 | ESEMÉNYEK, MINDENMÁS, TERVEZÉS
Január 15. – Amikor a Rendszered Szétesik Ismerős az érzés? Decemberben feltöltődsz reménnyel, veszel egy új, szuper menő naptárat, teleírod nagy, ambiciózus célokkal… Aztán eljön a január 15., és az egész rendszer összeomlik. A naptár üres, a bűntudat...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | nov 2, 2025 | HATÉKONYSÁG, Rendszerek, TERVEZÉS
Ha ADHD-val élsz, akkor tudod, hogy a „csak ülj le és csináld meg” típusú tanácsok kb. annyit érnek, mint esernyő a tornádóban. Az ADHD-s agy másképp működik: kreatív, gyors, intuitív – de néha pont ez az, ami miatt az idő, a fókusz vagy a „hol is kezdjem?” kérdés egy...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | júl 8, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
/Amikor az idő szétfolyik… Ha ADHD-s vagy, valószínűleg ismerős az érzés: van 8+ órád, és este 8-kor mégis azt érzed, mintha semmit nem csináltál volna. Pedig elfáradtál. Pörögtél. Válaszoltál üzenetekre, mosogattál, írtál egy emailt… de a fontos dolgok megint nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 15, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, TERVEZÉS
Hogyan használd ezt a kérdéssort? Ez az 50 (napos) kérdéssor nem feladatlista, hanem önreflexiós térkép.Minden napra egy kérdést kapsz, amit megválaszolhatsz:– papír alapon,– a telefonod jegyzeteiben,– vagy digitális naplóban (pl. Notion, OneNote, Evernote). A cél nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 4, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 15, 2025 | ADHD és az AI, ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Ha te is érezted már azt, hogy annyi dolog kavarog a fejedben, hogy egyszerűen nem tudsz elindulni… vagy ha volt már, hogy a sima „mit főzzek ma?” kérdés is lebénított – akkor imádni fogod ezt a részt. 🧠 Mi az ADHD egyik legnagyobb kihívása? Röviden: információs...
