Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | dec 5, 2025 | ESEMÉNYEK, HALOGATÁS, Rendszerek, TERVEZÉS
A Halogatás Klub Éves Tematikája* Minden hónap egy konkrét ADHD-haladásgátló területet old fel — lépésről lépésre. Egy év alatt összeáll egy olyan működés, amiből nem esel ki két nap után. Január – Új Kezdés & Tervezés ADHD-barát Tervezési Mátrix: a túlterheltség...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | okt 10, 2025 | ADHD Alapozó, HALOGATÁS, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK
Reggel felkelek.Aztán… valahogy eltelik három óra.Nem történt semmi különös — csak elmosódott minden: „csak ránézek egy üzenetre”, „csak megiszom a kávét”, „csak gyorsan kimosom a bögrét”… és már el is úszott a nap. Ha ADHD-d van, ezt az érzést valószínűleg...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | júl 8, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
/Amikor az idő szétfolyik… Ha ADHD-s vagy, valószínűleg ismerős az érzés: van 8+ órád, és este 8-kor mégis azt érzed, mintha semmit nem csináltál volna. Pedig elfáradtál. Pörögtél. Válaszoltál üzenetekre, mosogattál, írtál egy emailt… de a fontos dolgok megint nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 20, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, PÉNZ
Az ADHD nem csak a figyelmedbe kerül. Pénzbe is. Sokkal többe, mint elsőre gondolnád. A diagnózis maga talán nem pénzbe kerül (kivéve, ha magánúton csináltatod, akkor 300-400ezer Forintról indulunk), de minden, ami utána jön… nos, azt hívjuk ADHD-adónak. Ez az a...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 4, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 23, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek
Ha ADHD-s vagy, akkor biztosan ismerős a helyzet: elkezdesz valamit… aztán egy óra múlva azon kapod magad, hogy a negyedik YouTube videót nézed arról, hogyan készülnek a japán kerámiák. Vagy épp úgy belemerültél egy feladatba, hogy elfelejtettél enni, mozogni,...
