Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | szept 17, 2025 | HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, Priorizálás, Rendszerek
A saját listáim története Én imádom a listákat.Olyannyira, hogy néha már a barátaim is nevetnek rajtam: „Ági, van egy listád mindenre!”És igazuk van. Van külön papírom a napi feladatokra, a heti tervekre, az otthoni dolgokra, a munkás listákra, sőt még a hobbikhoz is....
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 4, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 23, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek
Ha ADHD-s vagy, akkor biztosan ismerős a helyzet: elkezdesz valamit… aztán egy óra múlva azon kapod magad, hogy a negyedik YouTube videót nézed arról, hogyan készülnek a japán kerámiák. Vagy épp úgy belemerültél egy feladatba, hogy elfelejtettél enni, mozogni,...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 13, 2025 | HATÉKONYSÁG, Priorizálás, Rendszerek, TERVEZÉS, VÁLLALKOZÁS
Az ADHD-s agy nem szereti a korlátokat, viszont vágyik a keretekre. Egy lista nem csak emlékeztető – hanem kapaszkodó. Iránytű. Terápia. Bizonyíték, hogy “ma is csináltam valamit”.Ha te is úgy érzed, hogy a napjaid egy hullámvasúton pattognak végig, akkor ezek a...
