Blog
Témakörök
Életmód
Tervezés
Priorizálás
Rendszerek
Érzelmek
Kapcsolatok
Vállalkozás
Minden más
Időkezelés
Mindset
Összes cikk
Pihenni nem luxus. Hanem bölcsesség.
Utoljára 2022-ben voltam szabadságon.3 év alatt összesen 3 órát volt rajtam nyáron fürdőruha. Három. Óra. Végigdolgoztam a nyarakat.Családi fotózás = főszezon.Marketinges munka = főszezon.Saját vállalkozásaim = vitt a lendület, a szív hívása és a "muszáj" is. Heti 7...
50 kérdés az újrakezdésért
Hogyan használd ezt a kérdéssort? Ez az 50 (napos) kérdéssor nem feladatlista, hanem önreflexiós térkép.Minden napra egy kérdést kapsz, amit megválaszolhatsz:– papír alapon,– a telefonod jegyzeteiben,– vagy digitális naplóban (pl. Notion, OneNote, Evernote). A cél nem...
ADHD-szószedet: hiperfókusz
Hiperfókusz – amikor az ADHD-s agy nem kalandozik Az ADHD-ról legtöbben úgy gondolkodnak, mint egy állandó figyelemzavarról, figyelem hiányról. Belső zsizsegés, ide-oda ugráló fókusz, be nem fejezett projektek. És ez mind igaz – de csak az egyik oldala a történetnek....
10 dolog, ami nélkül békésebb lesz a napod
Lousie Hay mondta: "Amilyen a napod, olyan az életed." Ebben a cikkben megnézzük, miket vehetsz ki a napodból vagy változtathatsz meg azért, hogy békésebb, nyugodtabb legyen az életed. A cikkhez inspirációul szolgált ez a forrás. 1. Ébredéskori telefonozás Évekig...
Mi volt a legutóbbi pillanat, amikor jó érzés volt pénzt kiadni?
Van egy kérdés, amit ritkán teszünk fel magunknak: Mi volt a legutóbbi pillanat, amikor jó érzés volt pénzt kiadni? Nem az, amikor „muszáj volt”.Nem az, amikor „megérte”.Hanem amikor tényleg öröm volt.Könnyedség. Mosoly. Valami belső „igen.” Talán egy csokor virág...
Hogyan lett a pénz értékmérő, és mikor felejtettük el, hogy csak egy eszköz?
Amikor megszületünk, még nem tudjuk, mi az a pénz.Érezzük, ha biztonságban vagyunk.Kapunk, kérés nélkül.Nem kell bizonyítanunk, elég jónak lennünk, vagy „megérdemelnünk” – csak létezünk. De valahol az út során megtanuljuk, hogy az értékünket mérik.És gyakran a...
a pénzt hajszolod vagy az érzést, amit tőle remélsz?
Sokan azt gondolják, hogy a pénz hiánya az, ami szorít, nyomaszt, vagy visszatart.És nem is kell sokkal mélyebbre menni, kiderülhet, hogy nem is a pénz az, ami hiányzik (jó az is, de rajta keresztül valami sokkal...
100 blokk / nap
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
50 dolog, amitől kiakadsz ADHD-sként
Az élet ADHD-val időnként kihívásokkal teli tud lenni. Ági, mit nem mondasz?! Ott van a feladatok közötti váltás, az a rengeteg érzelem, hogy iszonyúan próbálunk figyelni, fókuszálni, de finoman szólva is nehezen jön össze. Meg aztán persze az állandó szégyen, vagy a...
☕ 18 mikro-szokás, amit már holnap elkezdhetsz – anélkül, hogy plusz időt igényelne
A szokásépítés sokszor ijesztőnek tűnik, főleg ADHD-sként, amikor az állandóság és a rendszeresség nem a barátaink. De mi van, ha azt mondom:nem kell új időpontot keresned, csak egy meglévő szokásodhoz kapcsolnod valami aprót? Ezt hívják habit stackingnek – vagyis...
ADHD túlélőkalauz
Tényleg ADHD-ban érintett vagy? Vagy csak ilyen jellegű mintázataid vannak? Kell-e a diagnózis?
Ha nem, hogyan alakíthatod úgy az életed, hogy ne az ADHD irányítson, hanem te?
📥 Töltsd le az ingyenes útmutatót, és tudd meg:
✅ Mik az ADHD valódi tünetei, és miért érzi ma mindenki érintettnek magát?
✅ Milyen életmódbeli tényezők rontják vagy javítják a tüneteket?
✅ Kell-e neked diagnózis, vagy elég az önismeret és a jó rendszer?
💡 Praktikus tanácsok, azonnal használható tippek – érthetően, felesleges rizsa nélkül.
👉 Add meg az email címed, és már küldöm is!
Telefon (H-P 9.00-17.00)
+36 30 394 7274
hello@adhdninja.hu