Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | okt 10, 2025 | ADHD Alapozó, HALOGATÁS, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK
Reggel felkelek.Aztán… valahogy eltelik három óra.Nem történt semmi különös — csak elmosódott minden: „csak ránézek egy üzenetre”, „csak megiszom a kávét”, „csak gyorsan kimosom a bögrét”… és már el is úszott a nap. Ha ADHD-d van, ezt az érzést valószínűleg...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | okt 4, 2025 | ADHD Alapozó, ADHD Érzelmek, MINDENMÁS, MINDSET
Az ADHD felnőttként is velünk van: a munkában, a kapcsolatokban, a hétköznapi döntésekben. Mégis sokunk úgy nőtt fel, hogy senki nem magyarázta el, miért működünk máshogy — ezért túl sok bűntudatot és önhibáztatást cipelünk. Pedig az ADHD-s agy nem „rossz”, csak más...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | szept 5, 2025 | ADHD és az AI, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek
„Rendbe kéne tennem az életem…” Valószínűleg ezt a mondatot te is legalább egyszer elmondtad már magadnak az elmúlt héten. Vagy naponta háromszor.Rend a lakásban, rend a fejedben, rend a munkában, rend az időbeosztásban. Rendszerek. Rendszerezés.És mégis… valami...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | szept 5, 2025 | ADHD és az AI, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek
„Csak mondja meg valaki, hogy mit csináljak most.” Ha volt már olyan napod, amikor órák óta néztél magad elé, a tennivalók pedig csak gyűltek a fejedben, a szívedben és a böngésződ 27 fülén, akkor valószínűleg ismered azt a bénító érzést, amikor már kérdezni sincs...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | aug 31, 2025 | ADHD Érzelmek, Kapcsolatok, MINDENMÁS, MINDSET
„Ezt is elrontottam.”„Megint nem csináltam meg, amit megígértem.”„Másoknak megy, nekem miért nem?” Ismerős mondatok?Ha ADHD-val élsz, akkor valószínűleg napi szinten kísértenek ezek a gondolatok. És nemcsak egyszer-egyszer, hanem egy egész spirálban húznak lefelé: 👉...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | aug 30, 2025 | ADHD Érzelmek, HATÉKONYSÁG, MINDENMÁS
Hányszor hallottad már ezeket a mondatokat?👉 „Csak írj listát, és pipáld ki.”👉 „Vegyél egy szép határidőnaplót.”👉 „Használj időzítőt.” És te becsülettel próbáltad.Megvetted a füzetet, letöltötted az appot, teleírtad a post-iteket, és egy darabig működött is.Aztán…...
