Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 15, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, TERVEZÉS
Hogyan használd ezt a kérdéssort? Ez az 50 (napos) kérdéssor nem feladatlista, hanem önreflexiós térkép.Minden napra egy kérdést kapsz, amit megválaszolhatsz:– papír alapon,– a telefonod jegyzeteiben,– vagy digitális naplóban (pl. Notion, OneNote, Evernote). A cél nem...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jún 4, 2025 | HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Priorizálás, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Van egy elmélet, amit, ha egyszer megértesz, soha többé nem nézel ugyanúgy a napjaidra.Ez a 100 block/day módszer. A lényege pofonegyszerű:Átlagosan 1000 percet vagyunk ébren egy nap. Ez körülbelül 100 darab 10 perces blokk. És a kérdés az:Mivel töltöd meg a saját 100...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 15, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Ha te is érezted már azt, hogy annyi dolog kavarog a fejedben, hogy egyszerűen nem tudsz elindulni… vagy ha volt már, hogy a sima „mit főzzek ma?” kérdés is lebénított – akkor imádni fogod ezt a részt. 🧠 Mi az ADHD egyik legnagyobb kihívása? Röviden: információs...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 13, 2025 | HATÉKONYSÁG, Priorizálás, Rendszerek, TERVEZÉS, VÁLLALKOZÁS
Az ADHD-s agy nem szereti a korlátokat, viszont vágyik a keretekre. Egy lista nem csak emlékeztető – hanem kapaszkodó. Iránytű. Terápia. Bizonyíték, hogy “ma is csináltam valamit”.Ha te is úgy érzed, hogy a napjaid egy hullámvasúton pattognak végig, akkor ezek a...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 13, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS, VÁLLALKOZÁS
Sokan kérdezik tőlem: „Hogy csinálod? Hogy lehet ennyi mindent egyensúlyozni ADHD-val?”A válasz: nem mindig lehet.És nem mindig úgy, ahogy a Tiktokon kinézne. De lehet valahogy, lehet valahogyan mégis, és lehet önszeretettel, struktúrával és sok rugalmassággal.Ez az...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | jan 30, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, TERVEZÉS
Hogyan tervezd meg életed legjobb évét? OLVASÁSI IDŐ: 3 PERC Szeretnéd, ha az idei éved nem csak egy lenne a sok közül, hanem az eddigi legjobb? Akkor itt az ideje, hogy tudatosan megtervezd! Az ADHD Ninja egyik alaptanítása az elemlámpa elmélet, amely segít abban,...
