Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 23, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, RUTINOK
A szokásépítés sokszor ijesztőnek tűnik, főleg ADHD-sként, amikor az állandóság és a rendszeresség nem a barátaink. De mi van, ha azt mondom:nem kell új időpontot keresned, csak egy meglévő szokásodhoz kapcsolnod valami aprót? Ezt hívják habit stackingnek – vagyis...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 18, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, Rendszerek
Néha elönt minket a lelkesedés.Végre van egy kis lendület, olvastunk valami inspirálót, megnéztünk egy motiváló videót, vagy egyszerűen csak elegünk lett a káoszból.És akkor jön a nagy elhatározás: 👉 „Most aztán minden megváltozik!” Bevezetem a reggeli rutint.Újra...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 15, 2025 | ADHD Érzelmek, ÉLETMÓD, MINDENMÁS
„Másoknak megy, nekem miért nem?” Ez a mondat legtöbbször nem hangzik el hangosan. Nem írjuk ki, nem valljuk be – de ott van bennünk.Amikor egy barátunk új könyvet jelentet meg, amikor valaki elindítja a saját vállalkozását, amikor egy kolléga minden reggel 5-kor edz...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 15, 2025 | ADHD és az AI, ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS
Ha te is érezted már azt, hogy annyi dolog kavarog a fejedben, hogy egyszerűen nem tudsz elindulni… vagy ha volt már, hogy a sima „mit főzzek ma?” kérdés is lebénított – akkor imádni fogod ezt a részt. 🧠 Mi az ADHD egyik legnagyobb kihívása? Röviden: információs...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 13, 2025 | ÉLETMÓD, HALOGATÁS, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDSET, MOTIVÁCIÓ, Rendszerek, RUTINOK
Van egy félreértés a szokásokról, amit ADHD-val élőként sokszor hallunk:„Csak akarni kell.”„Legyen rutinod, és kész.”„Hát ha fontos lenne, megcsinálnád…” De mi tudjuk:Akarni sokszor nem elég.Az agyunk másképp működik.És a szokáskialakítás számunkra nem akaraterő...
Szerző: Szabó Ági | ADHDNinja Alapító | máj 13, 2025 | ÉLETMÓD, HATÉKONYSÁG, IDŐMENEDZSMENT, MINDENMÁS, Rendszerek, RUTINOK, TERVEZÉS, VÁLLALKOZÁS
Sokan kérdezik tőlem: „Hogy csinálod? Hogy lehet ennyi mindent egyensúlyozni ADHD-val?”A válasz: nem mindig lehet.És nem mindig úgy, ahogy a Tiktokon kinézne. De lehet valahogy, lehet valahogyan mégis, és lehet önszeretettel, struktúrával és sok rugalmassággal.Ez az...
